今回は脚トレ!

 

そう、しんどいやつですアセアセ

まずはレッグプレスから炎

前回9セット目で大殿筋がピキッといって強制終了したので今回は目標の10セット行きたいところキラキラ

問題の9セット目からより慎重に行って何とか10セット達成ルンルン

 

あとはいつも通りレッグカール・エクステンションを行って終了ダッシュ

 

と、思いきやまだ少し時間があるキラキラ

プリーチャーカール・インクラインカールで二頭をイジメて疲労困憊で終了しましたハッ

 

脚ガクガクで帰りの階段がすこし怖かった(笑)

次回は胸トレ予定!楽しみですキラキラ

 

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